Exercițiu indian trataka pentru restabilirea vederii


Îmbunătățirea vederii, consolidarea ochilor și a nervilor optici. Armonizarea sistemului nervos: scăparea de anxietate, dureri de cap, depresie și insomnie. Stimularea creierului.

Opțiuni Trataki

Impactul Shatkarma Trataka asupra nivelului de energie Trataka este o tehnică de concentrare care face mintea cu un singur punct.

Acest lucru se datorează faptului că conștiința este limitată la percepția vizuală a unui obiect.

este posibilă restabilirea vederii după operație

Datorită acestui fapt, există o Exercițiu indian trataka pentru restabilirea vederii a contactului cu lumea exterioară. Distragerea simțurilor de lumea exterioară vă permite să restricționați fluctuațiile minții. Când creierul încetează să mai fie distras de gânduri, experiențe și idei, apare conștiința spirituală.

Energia care este eliberată datorită acestui fapt este trimisă în zonele latente ale creierului. Ca urmare, abilitățile existente se dezvoltă și apar altele noi, forțele spirituale latente se trezesc. Opțiuni Trataki Bahiranga Trataka - Trataka exterioară - este mai ușor de efectuat. Obiectul pentru acesta poate fi o flacără de lumânare, mandala, shivalingam, luna, o bilă de sticlă, o stea, un simbol Ohm sau un alt obiect care absoarbe atenția privitorului în măsura potrivită.

Obiectele naturale pot fi folosite și pentru Trataki: plantă, copac, munte; sau vârful nasului.

Trataka - exercițiu pentru refacerea vederii - august 24,

Totuși, nu presupuneți că alegerea unui obiect pentru această practică este un lucru frivol și fără răspuns.

Unele obiecte yantra, mandala au propriul lor sens, care poate fi transmis minții prin stimularea centrelor sale.

Marina ilyinskaya metode de restaurare a vederii

Prin urmare, alegerea unui obiect pentru această practică trebuie abordată cu maximă responsabilitate. Cel mai adesea, flacăra lumânării este aleasă ca punct de concentrare, deoarece impresia focului este foarte puternică și rămâne chiar și după închiderea ochilor. Antaranga Trataka - Trataka interioară - o versiune mai complexă a concentrării. Nu există un obiect real perceput, deci această tehnică este bazată pe vizualizare.

Exercițiul indian Tratak pentru a restabili viziunea - Asane pentru restabilirea vederii

Când este efectuată, ochii rămân închiși. Cei care practică această tehnică de multă vreme și au foarte multă experiență Exercițiu indian trataka pentru restabilirea vederii concentrare pot ține ochii deschiși.

Tehnica executării shatkarma Bahiranga Trataka cu concentrare la flacăra lumânării Stai într-o cameră întunecată. Instalați lumânarea la o distanță de de centimetri de dvs.

refacerea exercițiilor de bates de vedere

Nu trebuie să existe niciun tiraj în cameră, astfel încât flacăra să nu fluture. Luați o postură confortabilă pentru meditație. În minute, acordați-vă practicii: închideți ochii, orientați-vă atenția spre respirație, calmați-vă fluxul de gânduri.

  1. Dacă plus viziune
  2. Boală polichistică și vedere
  3. Alimentele pe care le consumati au un efect important asupra sanatatii ochiului, ceea ce inseamna ca unele alimente au puterea de a va restabili vederea.
  4. Practici de yoga, care ajută la prevenirea sau depăşirea depresiei - Om Activ Asana pentru a restabili vederea.

Deschide ochii și concentrează-te pe partea de mijloc a lumânării, chiar deasupra fitilului. Privirea este concentrată pe un punct. Încercați să nu vă mișcați sau să vă clipiți ochii. Dacă ochii obosiți, acoperiți-i pentru o perioadă scurtă de timp. În timpul practicii, nu fi distras de gânduri. Dacă apar, nu le dezvoltați și nu vă concentrați asupra lor.

Mintea trebuie să fie goală și liberă de gândire. Opțiunea 1 Păstrați-vă concentrația cât mai sus. Pentru început, poate fi de 5 minute, după ceva timp de 15 minute.

care îmbunătățește viziunea umană

Dacă după această perioadă este posibilă continuarea practicii - prelungiți-o încă o dată. În continuare, închide ochii. Pe retina ochiului va apărea o imagine de flacără. Nu mișcați ochii, păstrați-vă accentul pe flacăra din fața voastră. Mențineți ochii închiși în timp ce urmăriți imaginea rămasă a flăcării. La început, punctul de lumină din fața ochilor va dispărea destul de repede.

acuitatea vizuală 1 75 ce înseamnă

Cu toate acestea, în timp, imaginea ei va deveni mai stabilă. Practicanții experimentați pot studia această imagine aruncând o privire în lumina emanată de ea.

Nu permiteți procesul de gândire: mintea rămâne relaxată, concentrându-se doar pe obiect. Practicați de minute dacă este posibil. Opțiunea 2 Păstrează-ți concentrația până când ochii sunt obosiți și apoși. Acoperiți-vă ochii și păstrați-i închiși până când imaginea începe să se estompeze.

De îndată ce imaginea începe să se estompeze, deschide ochii și începe din nou să se concentreze asupra flăcării lumânării.

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Închideți ochii, concentrați-vă din nou asupra imaginii flăcării. Când este complet dispărut, deschide ochii. Urmați pașii de mai multe ori. Faceți această practică aproximativ de minute.

Decât util?

Tehnica de a efectua shatkarma Antaranga Trataka versiunea cu ochii închiși Luați o poziție confortabilă de șezut. Poziția corpului este stabilă, spatele este drept, coroana se extinde în sus. Inchide ochii. Concentrați-vă asupra respirației și eliberați toate gândurile străine. Conștiința rămâne pură în toată practica.

ASANE PENTRU DIFERITE PROBLEME DE SĂNĂTATE

Imaginează-ți personajul selectat și concentrează-te asupra lui. De asemenea, vă puteți imagina un punct strălucitor sau o stea strălucitoare. Încercați să vedeți clar și clar obiectul reprezentat. Mențineți ochii închiși timp de de minute.

Puteți exersa în orice moment convenabil. Cu toate acestea, cel mai bun moment pentru a exersa: după efectuarea asanelor și pranayama sau înainte de meditație.